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遵义养老院告诉您如何让预防骨质疏松

来源:http://www.zyltyyy.com/news36867.html
发布时间:2018/12/21 10:44:00

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在日常生活中,我们看到很多的老人都有驼背的现象,还有对于身边比较熟悉的老人,我们会发现他们有变矮的现象,其实这些现象都有可能是因为骨质疏松引起的,所以遵义养老院提醒给位老年朋友一定要注意啦。

人们往往认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象,而忽视骨折的症状,以致延误治疗的时机。由于未得到及时治疗,会出现疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至最终引起驼背,使脊柱功能受到更大的影响。

遵义养老院提醒您,老年人的“驼背”、“缩个”,其实是骨质疏松的典型体征。刘大爷原来就有骨质疏松的问题,再加上进入中老年后,骨的强度下降,易发生微小骨折,继而椎体变矮、缩短,如果多个椎体发生这样的骨折,就会形成驼背,严重时身高可能明显缩短。所以,不要认为人老了就应该弯腰驼背,这种不正常的慢性脊椎进行性骨折如不及时治疗,不仅会造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难,还可能影响老年人的呼吸功能。另外,老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状,如抑郁症。


遵义养老院强调:要将“骨质疏松—骨折—驼背”的三步曲扼杀在萌芽状态,防治骨质疏松是关键。首先,要调整生活方式,避免酗酒,不吸烟,少喝咖啡浓茶;其次,多晒日光浴, 坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗;最后,除了钙和维生素D外,蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质,也在维持骨骼健康中起着重要作用。

遵义养老院提醒老年朋友们一定要注意自己钙质的补充,特别是随着自己年龄越来越大。

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