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遵义护理院——养生,心态最重要

来源:http://www.zyltyyy.com/news39920.html
发布时间:2019/1/3 9:55:00

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养生,养生,最重要的其实是心态,天津生态园只有调整好心态,心态平和了,才能找到适合自己的养生方法,从实践中调整心态,天津异地养老择优选用养生方法。

神志养生,是指通过内心世界的自我调节,保持心态平和,使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。情志养生,是指通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式,将心情调节到最佳状态,使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气),逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生,关键是调整心态,营造好心情。


调整心态,全属健康长寿中的个人因素,所占比例极大,这一步十分重要。如果心态调整不好,再妙的养生方法也于事无补。养生重在调心态。

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