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遵义托老所教您如何预防肾结石

来源:http://www.zyltyyy.com/news42752.html
发布时间:2019/1/14 16:19:00

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随着现代人类生活饮食结构以及生活方式的变化,不少中老年人突然出现腰腹部剧烈疼痛,

情绪烦躁不安,难以忍受,甚至出现血尿。如果您遇上了这种清况,一定第一时间前去医院就诊,这有可能是肾结石在您的身体里“兴风作浪”。那么,我们在生活中需要注意些什么能够尽可能的避免患上肾结石呢?遵义托老所教您如何预防:

1、大量喝水

多喝水有助于促进尿液形成,从而使石头随着尿液一起排出体外。

2、适量运动

每天坚持垫脚尖100次,有助于石头顺着动作进入膀胱,随着尿液排出体外,从而避免肾结石的发生。


3、少吃含有草酸的食物

肾结石的主要成分是草酸钙,所以这就让我们在平时的饮食中注意少吃一下含草酸较高的食物,比如:菠菜、榨菜、豆角等等。

4、少喝质量不过关的牛奶

如今市面上的牛奶良莠不齐,有些质量不合格的牛奶中含有三聚氰胺,而三聚氰胺有可能引起肾结石,所以选择牛奶时要选择质量好的奶制品。

5、经常吃黑木耳

黑木耳对排石有一定的积极作用,平时多吃黑木耳也有注意预防肾结石的发生。

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